Szeretnél laposabb hasat? Akkor három szuper gyakorlatot mutatok, amit akár otthon a kedvenc sorozatodat nézve is meg tudsz csinálni! Nem kell hozzá semmi, csak te, 15 perc szabadidő és az elhatározás.
Először melegíts be nyak- és törzskörzéssel, majd végezd el a gyakorlatokat a megadott ismétlésszámmal! A másnapi izomláz garantált.
Remélem tetszett! A teljes edzéstervet itt tudod letölteni: edzésterv
Kövess instagramon is! :) Katt ide: andi.pagonyi
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
