Bounty Zabkása 5 hozzávalóból

A zabkása receptje a Bounty imádatból, egy elfelejtett bevásárlásból és egy éhes hétfő reggelből született. Szerintem elég jó lett, bounty imádóknak kötelező. Bár igazi Bounty nem került bele (ami így belegondolva utólag nem is egy rossz ötlet), nagyon finom kis reggeli kerekedett belőle.

markus-spiske-saeyiebb2es-unsplash.jpg

 

 Íme a Bounty zabkása receptje:

Hozzávalók:

- Házi kókusztejből megmaradt kókusz (itt)

- 1 ek kókuszreszelék

- 30 gr zab

- 10 gr kakaó

- 10 gr csokis fehérje (én Prozis fehérjét használtam)

img_9006.jpg

A kókusztejből megmaradt kókuszt és a zabot összekevertem, felöntöttem vízzel. Körülbelül 2 dl-rel és beraktam a mikróba 2 percre. Utána adtam hozzá még egy evőkanál kókuszreszeléket. A tetejére jött a csokiszósz, a kakaóból, a fehérjéből és egy pici vízből. Épp csak annyit kell hozzátenni a száraz anyagokhoz, hogy krémes, pudingos legyen. A kására raktam a csokiszószt és kész is lett! 

Ízlés szerint lehet a zabkásába is édes ízt, pl. mézet keverni, valamint a tetejére lehet olvasztani csokit. Úgy még finomabb, de én csak egy kis könnyű reggelire vágytam. :)

Tápértékek:

330 kcal, 34 gr szénhidrát, 15 gr fehérje, 15 gr zsír

Remélem tetszett a receptem, hasonló ötletekért, tippekért követheted az Instagram csatornám. :) 

Katt ide: andi.pagonyi

A weboldalam pedig: www.fitbunnies.hu

Képek: www.unsplash.com 

 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://andreapagonyi.blog.hu/api/trackback/id/tr315334306

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.